Tăng size vòng 1 cực hiệu quả trong 1 tuần không cần đi phẩm mỹ Cát Tường nha!
Vòng 1 nhỏ nói chung của phụ nữ Đông Nam á. Nhưng để củng cố và để các bạn tự tin hơn về hình thể của mình khi mang những chiếc áo khoét cổ, sơ mi cắt kiểu …. Chính vì vậy mà các nàng luôn mong muốn tìm những phương thuốc, bài tập hay thậm chí là giải pháp thẩm mỹ để tăng kích cỡ vòng một của mình.
Tuy nhiên các nàng đã quên đi những thói quen hằng ngày, những động tác đơn giản, hay những thực phẩm xung quanh chúng ta đều có thể làm tăng vòng 1 một cách đáng kể. Cùng senziny Việt Nam khám phá những bí quyết giúp tăng vòng 1 trong thời gian ngắn nhất với những phương pháp khoa học, tốt cho sức khỏe nhất nào.
- Chế độ ăn uống
Tăng lượng calo thường ngày để nạp vào cơ thể chính là chế độ ăn uống hữu hiệu nhất giúp tăng vòng 1 của bạn. Bởi những loại chất béo tốt như trái cây, thịt nạc … sẽ giúp tích mỡ ở vùng ngực của bạn, khiến vòng 1 nở nang và đầy đặn hơn.
Đậu nành làm tăng vòng 1
Bạn nên tránh những loại thực phẩm có chất béo xấu như đồ chiên, đồ rán … Hãy tránh xa những thực phẩm đồ ăn nhanh nếu bạn muốn có thân hình đẹp cùng vòng 1 săn chắc, nở nang. Đậu nành là thực phẩm cực kỳ tốt cho phụ nữ, vừa giúp bạn có được vòng 1 căng tràn và vừa cho bạn làn da mịn màng đầy sức sống.
Bạn có thể kết hợp đậu nành với nhiều cách chế biến khác nhau như đậu phụ, đậu nành tươi, sữa đậu nành … Cung cấp dinh dưỡng từ các loại đậu cho cơ thể chính là điều khiến bạn có được vòng 1 quyến rũ hơn bao giờ hết.
2. Massage ngực
Cụm từ “Massage ngực” đối với nhiều bạn nữ có lẽ là cụm từ khá lạ và mới mẻ. Bởi thường chúng ta chỉ nghe những cụm từ như “Massage Body”, “Massage chân”, “Massage mặt” …. Vậy “Massage ngực” là phương pháp như thế nào và thực hiện ra làm sao?
Cách 1:
Đầu tiên, bạn hãy làm ấm hai lòng bàn tay bằng cách xoa nhẹ chúng vào nhau đến khi có cảm giác ấm hơn so với nhiệt độ bình thường. Tiếp đến, hãy xoa bóp ngực theo hình tròn từ 2 phút đến 3 phút thật nhẹ nhàng và không ngừng vuốt nhẹ ngực từ dưới lên trên để khiến đôi gò bồng đào của mình không bị chảy xệ. Mỗi ngày bạn thực hiện một lần vào buổi sáng trước khi đi học, đi làm và một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ, sau 7 ngày hãy nhìn lại ngực của mình để nhận thấy sự khác biệt nhé.
Cách 2:
Dùng vòi sen tăng áp đổi màu senziny. những tia nước liti với chế độ tăng áp giống như máy massage trước tiếp lên bầu ngực theo chiều từ kim đồng hồ 5 vòng rồi đảo ngược. Với việc massage tự nhiên như vậy. Vừa làm sạch da, loại bỏ bã nhờn lại vừa massage thật hiệu quả.
- Thể dục đều đặn
Đúng vậy, thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn có được một thân hình hoàn hảo, không những vòng 1 mà còn giúp vóc dáng bạn cải thiện đáng kể. Trong những buổi tập thể dục, bạn có thể kết hợp những động tác làm nâng vòng 1 như tập nâng tạ tay, hay sử dụng những dụng cụ trong phòng thể dục để luyện tập.
Một số bài tập nâng ngực hiệu quả cho chị em:
– Ép ngực với tạ:
+ Nằm ngửa trên sàn, mắt hướng lên trên, hai chân co lại một góc 45 độ, hai tay cầm tạ 1kg – 2kg.
+ Nâng thẳng hai tay lên cao và hạ xuống nhưng luôn giữ tay ở góc 90 độ.
+ Thực hiện 20 lần và nghỉ 30 giây sau đó tiếp tục.
– Đứng chống đẩy:
+ Tư thế này dễ dàng hơn nằm chống đẩy. Hai bàn tay áp sát vào tường, đứng cách tường 1 sải tay, hai chân dang rộng bằng vai.
+ Hạ người ép sát vào tường và lại đưa người ra sau.
+ Thực hiện 30 lần chống đẩy mỗi ngày sẽ giúp bạn có được vòng 1 hoàn hảo
Senziny Việt Nam cảm ơn bạn đã đọc tin. Bạn có thể tham khảo các sản phẩm vòi hoa sen tăng áp đổi màu không dùng điện an toàn cho bé, làm đẹp da cho mẹ và hạnh phúc cả gia đình…
Bạn có thể tham khảo siêu thị vòi sen tăng áp đổi màu chính hãng senziny công nghệ ITALYA: www.senziny.com.vn
hoặc fanpage: Siêu Thị Sen Vòi Phát Sáng Đổi Màu Không Dùng Điện
Quý khách có thể tham khảo những bài viết bên dưới
